diksehat.ml

Website Kesehatan dan kecantikan

A Link Antara Jerawat Dan Latihan? Jangan Berkeringat!

Ada banyak pandangan berbeda tentang hubungan antara jerawat dan olahraga, terutama berfokus pada peran keringat. Beberapa percaya bahwa keringat sangat membantu dalam membersihkan pori-pori melalui melepaskan racun yang disimpan di kulit, sehingga mencegah timbulnya jerawat. Lebih umum adalah keyakinan bahwa keringat itu menyebabkan jerawat, dan olahraga itu dapat menyebabkan jerawat besar di wajah dan area lain. Jadi, mana itu? Apakah keringat langsung menyebabkan jerawat? Pertama, mari kita telusuri bagaimana proses berkeringat benar-benar berfungsi.

Organ adalah kelompok jaringan yang bekerja bersama menuju tujuan yang sama; kulit ini dikenal sebagai organ terbesar tubuh manusia. Kulit benar-benar berpartisipasi dalam proses tubuh dalam beberapa cara berbeda. Fungsi utama adalah perlindungan tubuh internal terhadap kerusakan dan cedera. Kulit juga merupakan kunci dalam mengandung cairan vital, seperti darah dan air. Salah satu fungsi kulit yang banyak dari kita perhatikan secara teratur adalah peran yang dimainkannya dalam mengatur suhu tubuh. Ketika seseorang mulai terlalu panas, tubuh melepaskan keringat di atas saluran keringat ke permukaan kulit. Ketika keringat di permukaan menguap, proses ini menghilangkan panas laten dari tubuh, sehingga mendinginkannya.

Ada dua tipe utama kelenjar keringat, tetapi hanya satu jenis yang terdengar seperti itu benar-benar dapat berperan dalam mencegah atau menciptakan jerawat. Melilit jauh di bawah kulit, kelenjar keringat ekrin ditemukan hampir di seluruh permukaan tubuh, terutama di telapak tangan, telapak kaki, dan dahi. Kelenjar ini adalah yang bertanggung jawab untuk pengaturan suhu, dan diaktifkan melalui panas dan aktivitas fisik. Keringat yang diekskresikan oleh kelenjar eccrine terutama terdiri dari air, tetapi juga mengandung natrium klorida (garam), dan sejumlah kecil bahan lemak, urea, dan limbah seluler lainnya.

Jadi jika berkeringat menghilangkan kotoran dari tubuh, apakah itu benar-benar berperan dalam mencegah jerawat? Tidak persis, tampaknya merupakan konsensus umum. Jerawat sering disebut gangguan kelenjar sebaceous, dibuat ketika berbagai kondisi terjadi bersamaan. Dalam kulit yang sehat, minyak alami diproduksi di kelenjar sebaceous, dan perjalanan ke permukaan kulit melalui folikel rambut. Ketika sel-sel kulit mati, sebum berlebih, atau faktor-faktor lain menyumbat pori-pori itu, produksi sebum berlanjut, pembengkakan folikel rambut. Bakteri kulit yang terbentuk secara alami juga terperangkap di dalam folikel yang tersumbat, dan lingkungan yang hangat dan lembab memungkinkan mereka bereproduksi dengan cepat, menciptakan efek peradangan pada sel dan jaringan di sekitarnya.

Sementara berkeringat tidak mengeluarkan racun dari tubuh, laporan menunjukkan bahwa racun ini bukan berasal dari pori-pori kulit, melainkan dari sel dan kapiler yang lebih dalam di bawah kulit. Ini berarti keringat mungkin tidak berkontribusi pada pencegahan jerawat. Jadi, apakah itu benar-benar menyebabkan jerawat? Laporan menunjukkan bahwa keringat tidak menyebabkan jerawat secara langsung, tetapi masih bisa memainkan peran dalam berjerawat. Alasan utama adalah bahwa garam dalam keringat dapat memperburuk jerawat yang ada atau kulit yang rawan jerawat. Cara lain yang mungkin bahwa berkeringat dapat berkontribusi pada jerawat adalah melalui bakteri. Bakteri berkembang dalam kondisi berkeringat, dan jika keringat yang tersisa di wajah atau tubuh setelah latihan, bakteri tersebut bisa masuk ke pori-pori, mengiritasi kulit dan menyebabkan jerawat.

Secara teori, seharusnya cukup mudah untuk menghindari hubungan antara jerawat dan olahraga. Rekomendasi termasuk menjaga rambut diikat ke belakang wajah dan mengenakan pakaian longgar saat berolahraga, sehingga bakteri di punggung, dada, dan lengan tidak terperangkap dalam kontak langsung dengan kulit. Pakaian longgar juga mengurangi iritasi yang disebabkan oleh gesekan. Beberapa orang menyarankan bahwa minum air lebih baik daripada minuman kaya elektrolit yang diduga meningkatkan garam yang berkeringat ke kulit. Akhirnya, rencana yang baik dan mudah adalah mandi sesegera mungkin setelah berolahraga, menggunakan sabun antibakteri. Ini harus membawa beban bakteri alami kulit kembali ke jumlah normal, seimbang, dan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat berkontribusi pada jerawat.

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.